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快樂軌跡--10個正向心理學的智慧 Road to Happiness: Ten Keys of Positive Psychology to Life

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9789628996537
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Product Description

正向心理學提出,人的快樂有40%建基在個人的活動上。本書正基於此理念寫成,作者以正向心理學的研究為基礎,提出十項時間與人際關係的習慣,幫助讀者建立快樂的生活。

快樂非建築於擁有什麼、尋到什麼,也不在環境與外來因素上,而是個人對生活、生命、對自己與身邊人的態度上,該怎樣包含快樂的元素。本書提出的習慣,背後特點是各種正面的人生態度,如:感恩、知足、寬恕等。活出那些態度,快樂垂手可得。

坊間以快樂為名的書如恒河沙數,以正向心理學的書則偏向深奧及專注某一學術範疇的研究題目上(如心流)。本書是比較簡單與生活化地介紹正向心理學,重點不在學科,乃在建立生活習慣,對於讀者是較貼身及輕鬆的。

作者: 區祥江


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