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情緒有益 Emotion is Good for Life

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9789888246496
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Product Description

香港人最逼要處理的不是經濟低迷,是情緒失控。如何將擔憂、沮喪、恐懼、憤怒、罪咎等情緒轉化為有益的動力,重建人際間的融和。本書分別以「十個秘訣」和「五大能源」為骨幹。「十個秘訣」一方面從正面的角度,幫助讀者對情緒有更深的認識,另一方面透過心理輔導員多年的輔導經驗,與讀者分享一些實際可行的方法,使大家可以更善為處理自己的情緒,甚至更享受人生中與情緒共舞的豐富經驗。「五大能源」選取了經常容易困擾人的五項情緒─羞恥感、罪咎感、恐懼、憤怒和哀傷,除了理論文章,並嘗試作深入的分析,及小測驗、小習作,以分享尋求出路的具體步驟。全書筆觸深入淺出而又具高度實用性,盼能成為讀者身邊處理情緒的良伴。

作者: 李兆康


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