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成功管理你的情緒 Living Beyond Your Feelings

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$18.95
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9789866259937
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1.20 LBS
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Product Description

現在就下定決心不再作感覺的奴隸!

每個人每天腦海裡浮現的念頭平均有七萬個,當中有許多會引發隨之而來的情緒,難怪我們常會覺得受情緒控制。若是能反過來駕馭情緒,生活品質絕對能大幅改善。

在本書中,喬依絲.邁爾全面檢視人類的感覺。她探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想,說明要如何駕馭每一種情緒反應;她提供了一個工具箱,使我們在感覺的驚濤駭浪來襲時,懂得如何因應。喬依絲結合聖經的智慧與最新的心理學研究,逐一探討:

.四種人格類型及其對個人觀點的影響
.壓力對身體與情緒健康的衝擊
.記憶的力量
.話語對情緒的影響
.憤怒與怨恨
.哀傷、失喪和悲痛
.恐懼
.罪惡感和懊悔
.以事前行動取代事後反應
.快樂的好處

喬依絲教你如何超越情緒,主動選擇,奪回對自己生活的掌控權。

[縱然感覺來勢洶洶,難以抵抗,我們卻可以不受擺佈,反而能學習加以管理,而非任其操弄。]

作者 喬依絲.邁爾


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